耳朵老是耳鸣可能由多种因素引起，包括听觉系统疾病、全身性疾病、心理因素及生活习惯等，需结合具体情况排查原因。
一、听觉系统疾病：如中耳炎、梅尼埃病、老年性耳聋等，常伴随听力下降或耳闷症状，需通过听力检查明确诊断。
二、全身性疾病：高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等可能影响内耳血液循环，导致耳鸣，需监测相关指标并控制基础病。
三、环境与生活因素：长期噪音暴露、睡眠不足、咖啡因摄入过量或精神压力大，可能诱发或加重耳鸣，建议改善环境并规律作息。
四、特殊人群注意事项：老年人需警惕内耳退行性病变及药物副作用；孕妇若因激素变化引发耳鸣，应避免自行用药，及时就医；儿童单侧耳鸣需排除耳道异物或先天听力问题。
五、干预建议：优先采用声音疗法、认知行为疗法等非药物方式；若症状持续超过3个月，应及时到耳鼻喉科或神经科就诊，避免延误潜在疾病诊治。
