耳朵里的黑头（黑头粉刺）主要因皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞及角化物堆积形成，需根据堵塞程度和位置选择科学处理方式。
日常清洁护理：使用温和的含水杨酸或果酸洁面产品轻柔清洁外耳道口，避免过度摩擦。每周1-2次即可，过度清洁可能刺激皮肤分泌更多油脂。
专业工具处理：若黑头明显且位置表浅，可在医生指导下使用医用粉刺针轻轻挑出，需严格消毒工具，避免挤压导致感染。儿童、皮肤敏感者及有炎症时禁用。
药物辅助治疗：外用维A酸类药膏（如维A酸乳膏）可帮助疏通毛孔，但需注意避开鼓膜区域，孕妇及哺乳期女性慎用。
特殊人群注意：婴幼儿外耳道娇嫩，黑头多为胎脂堆积，建议用医用棉签蘸生理盐水轻柔擦拭，避免深入耳道；成人反复出现需排查内分泌或毛囊角化异常，及时就医。
预防复发：保持耳道干燥，避免频繁用手或不洁工具掏耳，饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入，规律作息可降低油脂分泌。
