肩袖损伤主要因肩袖肌腱长期磨损、急性创伤或慢性退变导致，常见于中老年人、运动爱好者及长期重复肩部动作人群。
- 年龄相关因素：随着年龄增长，肩袖肌腱逐渐退变，弹性降低，易因轻微外力或日常活动受损，50岁以上人群风险显著增加。
- 运动损伤：投掷、举重等高强度运动中，肩部反复受力或突然发力，可能撕裂肌腱；游泳、羽毛球等项目若动作不规范，也会增加损伤风险。
- 慢性劳损：长期伏案工作、家务劳动等重复性肩部动作，或不良姿势（如耸肩、含胸），使肩袖肌腱长期受压，加速磨损。
- 创伤与基础疾病：跌倒时肩部着地、撞击硬物等急性创伤，可能直接撕裂肌腱；糖尿病、甲状腺疾病等代谢性疾病，也会降低肌腱修复能力，增加损伤概率。
特殊人群建议：中老年人日常应避免过度负重，运动前充分热身；运动爱好者需规范动作，控制强度；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查肩部健康。
