发布于 2026-03-12
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肩周炎(肩关节周围炎)多因肩关节退变、慢性劳损或外伤后长期制动引发,常见于40-60岁人群,女性略多于男性。治疗以非药物干预为主,疼痛期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状,康复期需坚持功能锻炼。
病因分类:原发性肩周炎与年龄增长、肩关节囊纤维化相关;继发性多由糖尿病、甲状腺疾病或肩部损伤诱发。长期固定(如术后制动)会加速关节粘连与炎症反应。
治疗方式:急性期(疼痛加剧时)可采用冷敷减轻炎症,慢性期重点进行肩关节活动度训练,如钟摆运动、爬墙练习。物理治疗如超声波、针灸可辅助改善局部循环。
特殊人群注意事项:糖尿病患者需严格控制血糖以降低发病风险;孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预,必要时在医生指导下用药;老年患者锻炼需循序渐进,避免过度牵拉导致二次损伤。
预防措施:日常保持肩部适度活动,避免长期固定姿势;伏案工作者每小时起身做肩部绕环运动;运动前充分热身,减少突然发力或负重。



















