神经衰弱的失眠症治疗以非药物干预为核心，辅以必要药物，需结合患者年龄、病史等个性化调整。
心理行为干预：认知行为疗法（CBT-I）是一线方案，通过改善睡眠认知、调整行为习惯（如固定作息）缓解症状，尤其适用于慢性失眠者。
生活方式调整：保持规律作息，睡前1小时避免电子设备，适度运动（如慢跑）可促进睡眠，但需避免睡前3小时内剧烈运动。饮食上减少咖啡因、酒精摄入，晚餐清淡易消化。
药物治疗：短期可选用非苯二氮类药物（如唑吡坦），但需严格遵医嘱，避免长期使用。老年患者应优先非药物干预，儿童青少年禁用影响神经发育的药物。
特殊人群注意：妊娠期女性需避免药物，优先通过放松训练（如正念冥想）改善；慢性病患者（如高血压）需在医生指导下调整治疗方案，避免药物相互作用。
环境优化：保持卧室安静、黑暗、温度适宜（18~22℃），使用遮光窗帘、白噪音机辅助入睡，床仅用于睡眠，减少在床上工作或娱乐。
