帕金森早期自测可通过观察静止性震颤、动作迟缓、肢体僵硬三大核心症状，结合症状持续时间（至少持续2周）及对日常生活的影响来初步判断。
静止性震颤：多始于一侧肢体远端（如手指），表现为“搓丸样”动作，静止时明显，活动时减轻，情绪紧张时加重，睡眠后消失。常见于中老年人，男性略多于女性。
动作迟缓：精细动作如扣纽扣、系鞋带变慢，行走时步幅变小、转身困难，写字逐渐变小（“小写症”），日常活动（如穿衣、洗漱）耗时增加。
肢体僵硬：肢体活动时阻力增大，被动运动关节时感到“铅管样”或“齿轮样”僵硬，面部表情减少（“面具脸”），吞咽困难、声音变低也可能出现。
特殊人群提示：65岁以上老年人风险较高，有家族病史者需警惕。若出现上述症状持续2周以上，或影响日常生活，应尽早到神经内科就诊，通过临床评估（如Hoehn-Yahr分期）和影像学检查（如脑黑质超声）明确诊断。早期干预可延缓疾病进展，改善生活质量。
