发布于 2026-03-12
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郑州四六〇医院 心血管科
高血压患者坚持规律走路(如每天30分钟中等强度步行)可降低血压,尤其对轻中度高血压效果显著。研究表明,步行能改善血管弹性、减轻体重,从而降低收缩压和舒张压。
不同人群的步行降压策略
注意事项
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