咽异感症是否能自愈取决于病因和严重程度。若由短暂刺激（如感冒、情绪波动）引起，通常1-2周内可自行缓解；若因慢性咽炎、胃食管反流等疾病导致，需针对性治疗，否则难以自愈。
生理性因素：短暂情绪紧张、过度用嗓或环境刺激（如粉尘、烟雾）引发的咽异感，通过休息、补水、调整情绪等非药物干预，多数可在数日内自行缓解。
病理性因素：慢性咽炎、扁桃体炎等炎症性疾病导致的异感，需药物或局部治疗；胃食管反流引发的需抑酸治疗；精神心理因素（如焦虑、抑郁）导致的，需心理疏导结合生活方式调整，均无法自愈。
特殊人群提示：儿童出现咽异感症需警惕异物卡喉或腺样体肥大，应及时就医；孕妇因激素变化和子宫压迫，若症状持续超过2周，需排查妊娠相关并发症；老年人若伴随吞咽困难、体重下降，可能提示器质性病变，需尽早检查。
生活建议：避免辛辣刺激饮食，戒烟酒，保持规律作息，减少咽喉部刺激；情绪波动时尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时寻求心理支持。
