桡骨茎突狭窄性腱鞘炎能否自愈，取决于病情严重程度和干预措施。轻度症状（如短暂疼痛、活动受限）在避免诱发动作并适当休息后，可能在数周内逐渐缓解；但中重度病例（如持续疼痛、弹响指、活动明显受限）通常难以自愈，需专业干预。
对于轻度症状者，可通过避免腕部过度用力（如减少长时间使用鼠标键盘、避免提重物）、局部冷敷（急性期）或热敷（慢性期）缓解不适，多数人在2~4周内症状会逐步减轻。
中重度患者需进行医学干预：休息与制动（佩戴腕关节护具）、非甾体抗炎药（如布洛芬）口服或外用（如双氯芬酸凝胶）减轻炎症，必要时进行局部糖皮质激素注射治疗，多数患者经规范治疗3~6周可恢复。
特殊人群需注意：孕妇因激素变化及腕部负担增加，自愈可能性更低，建议尽早就医；老年人代谢较慢，恢复周期可能延长，需配合专业康复训练；糖尿病患者因局部循环差，易继发感染，需优先控制血糖并及时干预。
预防措施：日常保持正确姿势，定时活动腕部，避免重复性劳损，长期操作者建议使用人体工学工具，可有效降低复发风险。
