肘部腱鞘炎治疗以休息、抗炎及康复为主，急性期（1~2周内）优先制动，慢性期（超过2周）结合理疗与功能锻炼。
一、保守治疗为主
- 休息与制动：减少肘部负重活动，必要时佩戴护肘或弹性绷带固定，避免重复性动作（如长时间打字、提重物）。
- 药物干预：急性期疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），需注意避免长期大面积使用。
- 物理治疗：超声波、冲击波或热敷可促进局部血液循环，缓解炎症；慢性期可配合专业康复师进行拉伸训练。
二、特殊人群注意事项
- 办公族：每工作30分钟起身活动肘部，避免长时间保持同一姿势，使用人体工学键盘或鼠标垫减轻压力。
- 运动爱好者：运动前充分热身，避免突然增加强度，运动后进行拉伸放松，选择合适的护具保护关节。
- 老年人：优先采用非药物干预，如物理治疗和生活习惯调整，用药需咨询医生，避免与基础疾病药物冲突。
三、就医指征
若出现肘部明显肿胀、活动受限超过2周、夜间疼痛影响睡眠，或保守治疗后症状无改善，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊。
