帕金森病患者应坚持规律锻炼，以改善运动功能、平衡能力及生活质量。锻炼需结合病情阶段、身体状况及个人偏好，选择低冲击、持续性的方式。
- 早期患者（症状较轻）：可进行快走、游泳、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上，有助于增强心肺功能和肌肉耐力。同时加入简单的肢体伸展和平衡训练，如单腿站立（扶墙辅助），预防跌倒。
- 中期患者（症状明显）：以协调训练为主，推荐瑜伽、舞蹈或使用健身球进行核心力量练习。可在康复师指导下进行步态训练，如放慢步速、抬高脚步，改善行走稳定性。每次锻炼控制在20-30分钟，避免过度疲劳。
- 晚期患者（行动受限）：优先进行被动运动，家属或护理人员可协助进行关节屈伸、按摩，防止肌肉萎缩。借助辅助器械（如助行器）进行小范围移动，同时配合呼吸训练，改善呼吸功能。每日分多次短时间锻炼，以患者无不适为度。
特殊人群注意事项：老年患者应避免剧烈运动，选择温度适宜、环境安全的场所；合并骨质疏松者需减少弯腰、深蹲等动作；正在服药的患者，锻炼前咨询医生，避免空腹或餐后立即运动，防止低血糖或药物副作用影响。
