山东大学第二医院 消化内科
胃不好可通过多种方法养胃,包括规律饮食、改善生活习惯、药物治疗等。
1.规律饮食
一日三餐定时定量,早餐丰盛、午餐吃饱、晚餐不宜过饱,避免暴饮暴食,以免影响消化和睡眠。
2.改善生活习惯
积极进行适度体育锻炼,促进胃肠道蠕动和消化液分泌;保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累;注意胃部保暖,避免受凉;保持平和情绪,避免不良情绪刺激胃黏膜。
3.药物治疗
对于伴随胃部不适症状者,可遵医嘱服用一些药物治疗,如胃酸过多者,可选择奥美拉唑等;腹胀者,可选择多潘立酮等。