发布于 2026-09-27
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甘油三酯高通常由饮食不当（如高糖高脂摄入）、缺乏运动、肥胖、遗传因素或疾病（如糖尿病、肾病综合征）引发。治疗以生活方式调整为核心，必要时结合药物干预。
饮食因素：过量摄入精制糖、反式脂肪及酒精会升高甘油三酯。建议减少添加糖摄入，选择不饱和脂肪酸（如橄榄油），控制酒精摄入（男性每日≤25克，女性≤15克）。
生活方式：久坐人群需增加有氧运动（如快走、游泳），每周≥150分钟中等强度运动可降低甘油三酯。超重者减重5%-10%可显著改善指标。
疾病与药物：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能诱发甘油三酯升高，需优先控制原发病。长期使用糖皮质激素、利尿剂等药物者应咨询医生调整方案。
特殊人群：孕妇需避免过度营养，定期监测血脂；老年人用药需权衡风险，优先非药物干预；儿童若家族性高甘油三酯血症，应早期干预并避免高脂饮食。
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