发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
哺乳期乳汁分泌受多因素影响,关键在于保证每日充足液体摄入(2100~2300ml)、均衡营养(每日增加330kcal热量,蛋白质20g)及规律哺乳(按需哺乳,每次哺乳后排空乳房)。
一、营养均衡
二、水分补充
每日饮用温水、低脂牛奶或清淡汤品(如鸡汤、鱼汤),单次饮水量建议200~300ml,避免过量咖啡因(≤200mg/日)。
三、哺乳技巧
四、特殊情况