八个月宝宝补钙可优先选择母乳或配方奶，辅以高钙辅食如蛋黄泥、豆腐泥、鱼泥及绿叶蔬菜泥。
- 母乳/配方奶：每日奶量保持600~800ml，其中母乳含钙量虽低但吸收率高，配方奶钙磷比例更优，能满足该月龄宝宝钙需求的50%~60%。
- 辅食添加：
- 蛋黄泥：每1/4个蛋黄（约5g）含约5mg钙，可碾碎加入米粉或粥中，每周2~3次。
- 豆腐泥：嫩豆腐（约10g）含钙约11mg，需用温水调稀后喂服，避免呛咳。
- 绿叶蔬菜泥：菠菜、西兰花等焯水后打泥，每日10~15g，需先去除草酸。
- 特殊提示：早产儿或有低钙血症家族史的宝宝，需在医生指导下补充钙剂，优先选择婴幼儿专用制剂。
- 维生素D补充：每日保证200IU维生素D摄入（可通过日晒15~20分钟或补充剂），促进钙吸收，避免因缺乏维生素D导致钙吸收障碍。
注：补钙需适量，过量可能影响铁吸收，建议每2周监测一次宝宝生长发育指标，根据实际情况调整饮食结构。
