鱼肝油的最佳服用时间因个体需求而异：婴幼儿（6月龄~1岁）建议每日服用，以促进钙吸收；早产儿、低体重儿需遵医嘱提前开始；特殊疾病或服用其他药物的儿童，需在专业指导下调整时间。
- 新生儿及小婴儿：母乳喂养为主的新生儿，出生后2周起可开始服用鱼肝油，每日补充维生素D（400国际单位），促进骨骼发育。配方奶喂养婴儿若奶量充足，可适当延后。
- 早产儿/低体重儿：出生后48小时内即可在医生指导下服用，需根据个体情况调整剂量，以满足快速生长需求。
- 特殊疾病或用药期间：患有慢性肝病、吸收障碍综合征的儿童，需在儿科医生指导下服用，避免与其他脂溶性药物叠加使用。
- 健康儿童（1~3岁）：每日服用，最佳时间为早餐后30分钟，此时胃肠功能活跃，吸收效果更佳。避免空腹服用，以防刺激肠胃。
- 成人补充：成人服用需严格遵循说明书，每日不超过推荐剂量，建议随餐服用，避免长期过量导致中毒。
服用期间需注意：定期监测骨密度和维生素D水平，出现皮疹、呕吐等过敏反应立即停药并就医。
