五味子的主要功效与作用包括调节中枢神经系统、抗氧化、调节内分泌、改善代谢及辅助保护肝脏等，其作用机制有较多临床研究支持。
- 调节中枢神经系统：现代药理研究表明，五味子中的木脂素类成分可调节神经递质，改善睡眠质量和情绪状态，有镇静安神、抗疲劳的效果，相关研究显示其对中枢神经兴奋与抑制状态有双向调节作用。
- 抗氧化与免疫调节：五味子含多种抗氧化成分，如五味子乙素等，能清除自由基，减轻氧化应激损伤；同时可增强免疫细胞活性，调节免疫功能，在免疫调节方面有一定临床应用潜力。
- 内分泌与代谢调节：研究证实，五味子提取物能辅助调节血糖和血脂水平，对代谢综合征相关指标有改善趋势；对女性更年期症状也有一定缓解作用，可调节内分泌平衡。
- 肝脏保护作用：临床研究显示，五味子可促进肝细胞修复与再生，降低肝损伤指标，辅助改善慢性肝病相关症状，对肝功能有一定保护作用。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应在专业指导下使用；脾胃虚寒、外感初起者需谨慎，建议先咨询医生；正在服用降压药、降糖药者，使用前应告知医师，避免药物相互作用。
