发布于 2026-09-27
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广州医科大学附属第三医院 妇科
冬天月经期可以洗澡,但需注意保暖和卫生。
水温与时间控制:水温保持在38~40℃,避免过冷或过热,洗澡时间控制在15分钟内,减少身体热量流失。
洗澡方式选择:建议采用淋浴,避免盆浴,降低感染风险。经期宫颈口微开,盆浴易导致细菌逆行感染。
保暖措施:洗澡前调节室温至26℃以上,备好干毛巾、保暖衣物,洗澡后立即擦干身体、吹干头发,避免受凉。
特殊人群提示:体质虚弱、经期腹痛明显或有痛经史者,可适当缩短洗澡时间,水温略高至40℃,避免因寒冷刺激加重不适。