小苏打（碳酸氢钠）不能有效祛斑。其碱性特性可能刺激皮肤，破坏屏障功能，反而加重色素沉着风险。
皮肤敏感人群：使用小苏打可能引发红肿、刺痛，尤其玫瑰痤疮或湿疹患者需绝对避免。
黄褐斑/雀斑：此类色斑成因复杂（如紫外线、激素变化），小苏打无法分解黑色素，临床研究未证实其祛斑效果。
日常护肤建议：祛斑需以防晒（如SPF30+防晒霜）、维A酸类（需遵医嘱）、医美（如激光）为主，小苏打无科学依据支持其安全性。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿皮肤更脆弱，严禁尝试小苏打，建议通过正规皮肤科诊疗改善色素问题。
