月经结束后排卵时间因个体月经周期规律而异，通常在月经周期第10~20天左右，具体需结合周期长度判断。
周期规律者：若月经周期为28天，排卵多在月经结束后7~10天；周期30天则可能在月经结束后10~12天。
周期不规律者：无固定排卵期，需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定，此类人群建议咨询妇科医生。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性，因激素水平波动，排卵时间更难预测，需注意避孕或备孕计划。
备孕建议：规律周期者可在排卵期前2~3天及当天同房，提高受孕几率；避孕者需全程使用安全措施，避免意外怀孕。
