宝宝6个月左右可以添加辅食，这是世界卫生组织及多数儿科指南的建议，此时婴儿消化系统逐渐成熟，对营养需求增加，且具备一定吞咽能力。
特殊情况调整：早产儿或低体重儿需根据矫正月龄及医生评估调整，通常矫正月龄满6个月后开始，避免因发育滞后增加消化负担。
添加原则：辅食需从单一、低敏食物开始，如高铁米粉，逐步引入蔬菜泥、果泥等，但需注意首次食用单一食物并观察2-3天，排查过敏风险。
家长注意事项：添加初期应以母乳或配方奶为主，辅食仅作为补充，避免过早添加盐、糖等调味品，且需保持食物性状从稀到稠、从小量到增量的过渡，培养良好进食习惯。
