孕妇喝咖啡需谨慎，每日咖啡因摄入建议不超过200mg（约2杯美式咖啡），过量可能增加流产、低出生体重风险。
低剂量咖啡因摄入（<200mg/日）：多数研究显示适量咖啡因对健康孕妇及胎儿无显著不良影响，但个体敏感差异需关注。
高剂量咖啡因摄入（>300mg/日）：多项研究表明，过量咖啡因可能与流产、早产及胎儿生长受限相关，需严格控制。
特殊人群注意事项：有高血压、焦虑症或睡眠障碍的孕妇应避免咖啡因，以免加重症状；对咖啡因敏感者建议减少或避免摄入。
替代饮品选择：可饮用无咖啡因茶、花草茶或温水，既能补充水分，又能避免咖啡因潜在风险。
