低血糖时应优先选择快速升糖的碳水化合物,如15克葡萄糖片、半杯果汁或1块方糖,15分钟后复测血糖,未达标可重复补充。
- 普通人群应急:随身携带葡萄糖制品或含糖饮料,避免空腹运动,运动前适量加餐。
- 糖尿病患者:需严格遵循医生指导,优先选择含15克碳水的应急食品,避免过量摄入精制糖。
- 儿童青少年:低血糖时可给予100ml牛奶或1块水果糖,避免低龄儿童自行进食坚果等易呛噎食物。
- 老年人群:建议使用便携血糖仪监测,优先选择吸收快的半固体食物,如蜂蜜水,预防跌倒风险。
特殊提示:若低血糖频繁发作或伴随意识障碍,需立即就医排查病因。