发布于 2026-09-27
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儿童不建议喝咖啡，尤其是6岁以下儿童应严格避免。咖啡因会影响睡眠、食欲和注意力，增加焦虑风险。
婴幼儿（0-3岁）：绝对禁止摄入咖啡因，其可能导致心跳加速、血压升高，甚至危及生命。母乳或配方奶是最佳饮品。
学龄前儿童（4-6岁）：尽量避免，若偶尔饮用，需严格控制量，单次摄入量不超过1mg/kg体重，且避免在睡前饮用。
学龄儿童（7-12岁）：如需饮用，每日摄入量不超过2.5mg/kg体重，单次不超过150ml（约半杯），且应选择无添加糖、无奶精的黑咖啡，避免空腹饮用。
特殊情况：有过敏体质、哮喘、多动症或心脏疾病的儿童，应严格遵循医生建议，避免咖啡因摄入。青少年若饮用，需注意与学业、睡眠管理结合，避免影响正常发育。
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