发布于 2026-09-27
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广东省妇幼保健院 妇科
来例假时可以适量吃芒果,其含有的维生素C和膳食纤维对经期健康无明显不良影响,但需注意个体差异。
经期可食用芒果的情况
芒果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,适量食用可补充经期流失的营养,且其温和的特性不会刺激子宫收缩,对大多数女性无不良影响。
特殊体质女性注意事项
食用建议
食用时建议选择成熟芒果,避免生冷冷藏。若食用后出现经量异常或不适,可暂停食用并观察症状变化。