月经量少且子宫内膜薄需先明确原因，常见于内分泌紊乱、子宫内膜损伤或先天发育问题。改善需分情况处理：
一、内分泌紊乱：通过激素调节（如雌孕激素序贯治疗）恢复周期，同时保持规律作息，避免熬夜。
二、子宫内膜损伤：若因流产或感染，需在医生指导下使用促内膜生长药物，日常避免反复宫腔操作。
三、先天发育因素：青春期少女可观察至性成熟，育龄女性若影响生育，需通过辅助生殖技术干预。
四、特殊人群：备孕女性应提前检查激素水平，绝经后女性需排查卵巢功能衰退或器质性病变。
建议及时就医明确诊断，优先选择非药物干预（如饮食调节、运动），药物需严格遵医嘱使用，避免自行用药。
