消化不良快速解决需根据类型调整:功能性消化不良可通过饮食调整(如少食多餐、避免高脂/产气食物)、适度运动(餐后散步10~15分钟)、腹部按摩(顺时针轻揉)缓解;器质性消化不良(如胃炎、胃溃疡)需及时就医,通过胃镜等检查明确病因后规范治疗。特殊人群如老年人(消化功能退化)建议细嚼慢咽,儿童(消化系统未成熟)避免生冷硬食物,孕妇(激素变化影响)减少辛辣刺激摄入。药物干预以对症为主,如胃酸过多可遵医嘱使用抑酸药,腹胀明显可使用促动力药,但需注意年龄禁忌(如儿童慎用某些药)。及时排除严重病因(如消化道出血、梗阻)是关键,若症状持续超过2周或伴随呕血、黑便等,需立即就诊。