流产后子宫和卵巢恢复需结合时间（2周内）、生活方式调整、药物辅助及特殊人群注意事项。恢复关键包括：
- 子宫修复：需注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，观察恶露排出情况，必要时遵医嘱使用促进子宫收缩的药物。
- 卵巢功能恢复：避免性生活，防止感染，注意饮食营养均衡，适当补充蛋白质和维生素，促进激素分泌平衡。
- 特殊人群：年龄较大者需更关注激素水平变化，定期复查；有基础疾病者应在医生指导下调整恢复计划。
- 心理调节：保持良好心态，避免焦虑情绪，必要时寻求心理咨询，促进身心全面恢复。
- 复查建议：术后2周内复查B超和激素水平，确保子宫恢复正常，卵巢功能逐步恢复。
