腹泻按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴效果较明确，按摩力度以酸胀感为宜，每次5-10分钟，每日2-3次。
- 中脘穴（脐上4寸）：调节胃肠功能，缓解腹泻伴随的腹胀、恶心。
- 天枢穴（脐旁2寸）：改善肠道蠕动，减轻腹泻时的腹痛、肠鸣。
- 足三里穴（外膝下3寸）：增强脾胃功能，提升肠道免疫力，辅助止泻。
特殊人群提示：婴幼儿腹泻按摩需轻柔，避免用力按压腹部；孕妇腹泻时建议先咨询医生，选择安全穴位（如足三里）轻按；老年人若腹泻伴随严重腹痛、脱水，需优先就医，按摩仅作辅助。
注意：按摩仅适用于轻度功能性腹泻，若腹泻持续超过2天、伴高热/便血/脱水，需及时就诊，排查感染或器质性疾病。
