肠胀气表现为腹部胀满、嗳气、排气增多，常伴不适或疼痛。多数可通过饮食调整、生活方式改善缓解，严重时需药物干预。
饮食相关胀气：高纤维食物（如豆类、洋葱）或产气饮料（碳酸饮料）易引发。建议减少此类食物摄入，选择易消化的低纤维食物，如白粥、面条。
消化不良性胀气：胃肠动力不足或消化酶缺乏导致。可通过规律进餐、细嚼慢咽改善，必要时在医生指导下使用助消化药物。
特殊人群胀气：婴幼儿消化系统未成熟，易因喂养不当胀气，需注意奶温适宜、拍嗝；老年人胃肠蠕动减慢，建议少食多餐，避免油腻食物。
疾病相关胀气：肠梗阻、肠易激综合征等疾病会引发持续胀气。若伴随剧烈腹痛、呕吐或体重下降，需及时就医检查，明确病因后治疗。
