反流性食管炎频繁烧心需综合管理，通过调整生活方式、合理用药及特殊人群护理可有效缓解症状。
调整生活方式：餐后保持直立30分钟，睡前2小时避免进食，减少高脂、辛辣及酸性食物摄入，控制体重以减轻腹压。
药物干预：可在医生指导下使用抑酸药或促胃动力药缓解症状，需注意不同年龄段用药禁忌，优先非药物干预，避免低龄儿童自行用药。
特殊人群护理：老年人应定期监测用药效果，糖尿病患者需注意饮食控制与血糖波动，孕妇需谨慎选择药物，建议咨询医生调整方案。
心理调节：长期焦虑可能加重症状，可通过放松训练、规律作息改善情绪，必要时寻求专业心理支持。
就医提示：若烧心持续加重、出现吞咽困难或呕血，应及时就医排查并发症，避免延误治疗。
