髌骨骨折后大腿肌肉萎缩需尽早干预，通过科学康复训练结合营养支持可有效改善。
术后早期（1-2周）：以等长收缩训练为主，如直腿抬高、股四头肌绷紧放松，促进血液循环，预防肌肉进一步萎缩。
术后中期（3-8周）：逐步过渡到等张训练，如坐位直腿屈伸、靠墙静蹲，增强肌肉力量，每次训练15-20分钟，每日2-3次。
术后恢复期（8周后）：加入抗阻训练，如弹力带屈伸、渐进式负重练习，同时配合低强度有氧运动，提升肌肉耐力。
营养支持：增加优质蛋白摄入，如鱼类、蛋类、豆制品，必要时在医生指导下补充维生素D和钙，促进骨骼与肌肉修复。
特殊人群：老年患者建议缩短训练间隔，避免过度疲劳；儿童需在专业康复师指导下进行游戏化训练，确保安全有效。
