卵巢早衰调理以激素替代治疗（如雌孕激素）、生活方式干预（规律作息、均衡饮食）及病因治疗（如免疫调节）为主，需根据年龄、症状及病因个体化调整。
激素替代治疗：适用于有明显更年期症状或生育需求者，常用雌孕激素联合方案，需在医生指导下使用，监测乳腺及子宫健康。
生活方式干预：规律作息避免熬夜，每日摄入蛋白质（如鱼类、豆类）及钙（如牛奶、深绿色蔬菜），适度运动（如瑜伽、快走）增强体质。
病因治疗：免疫性卵巢早衰需免疫抑制剂（如糖皮质激素），甲状腺功能异常者需同步调节甲状腺激素，避免过度劳累及精神压力。
特殊人群提示：青少年患者需优先非药物干预，避免过早使用激素；围绝经期女性用药需评估心血管风险；合并糖尿病者需严格控糖，减少卵巢负担。
