上火咳嗽时，饮食调理以清热润燥、润肺生津为主，可优先选择梨、银耳、蜂蜜等食物，同时需避免辛辣刺激、油腻食物。
风热型咳嗽（伴咽喉肿痛、黄痰）：可食用梨煮川贝水、冬瓜汤，或饮用菊花、金银花泡的水，帮助清热解表。
燥邪型咳嗽（伴口干、咽干、鼻燥）：推荐银耳百合羹、麦冬茶，或蒸苹果、蜂蜜蒸梨，缓解肺燥津亏。
痰湿型咳嗽（伴痰多、舌苔厚腻）：适合白萝卜汤、山药粥，减少甜腻食物，避免加重痰湿。
特殊人群注意：儿童需避免蜂蜜（1岁以下），糖尿病患者慎食高糖水果；孕妇建议咨询医生后食用温和食材，如蒸梨；老年人消化弱，宜煮软食，少量多次进食。
用药提示：若咳嗽持续超2周或症状加重，需就医明确病因，必要时遵医嘱使用止咳祛痰药物，如氨溴索、右美沙芬等。
