胫骨平台骨折后能蹲的时间因骨折类型、治疗方式及个体恢复情况而异，一般需3~6个月，严重粉碎性骨折或术后需延长至6个月以上。
保守治疗患者：无移位或轻度移位骨折，采用石膏固定6~8周后开始功能锻炼，3个月左右可尝试短蹲，需在康复师指导下逐步增加蹲起幅度和次数。
手术治疗患者：切开复位内固定术后，若固定稳定，术后2~3个月可在康复训练中尝试蹲姿练习，完全恢复正常蹲姿通常需3~6个月，具体依骨折愈合速度调整。
特殊人群注意事项：老年患者因骨愈合较慢，建议延迟至6个月以上，避免过早负重导致内固定松动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染和延迟愈合，必要时延长康复周期。
康复建议：恢复期间需定期复查X线或CT评估骨折愈合情况，结合CPM机辅助屈伸训练，避免深蹲动作，循序渐进增加膝关节活动度，降低关节僵硬风险。
