脊椎病引起的头痛头晕需结合病因分情况处理：首先明确是否由颈椎退变、肌肉紧张或神经受压导致，多数可通过规范干预缓解。
颈椎退变型头痛头晕：因颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经血管，需避免长期低头，选择高度适中的枕头，进行颈椎牵引或理疗（如热敷、超声波），必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
颈肌紧张型头晕头痛：长期伏案工作引发颈肩部肌肉劳损，可通过规律有氧运动（如游泳、瑜伽）放松肌肉，配合颈肩部按摩或针灸，避免突然转头动作。
椎动脉受压型眩晕：颈椎不稳定或椎动脉走行异常导致脑供血不足，需避免剧烈运动，必要时佩戴颈托保护。此类情况需尽早通过影像学检查明确，由专业医师评估是否需手术干预。
特殊人群注意：孕妇、老年骨质疏松者需格外谨慎，避免自行使用药物或强力推拿；儿童青少年应纠正不良坐姿，减少电子设备使用时间，定期进行颈椎姿势筛查。
