卵巢早衰患者可通过补充维生素D、辅酶Q10、钙剂及优质蛋白（如鱼类、豆制品）改善内分泌环境，同时需结合抗氧化剂（如维生素E）及叶酸调节代谢。
维生素D与钙：维生素D缺乏与卵巢功能下降相关，每日补充800-1000IU维生素D可促进钙吸收，预防骨质疏松。钙摄入量建议1000-1200mg/日，牛奶、深绿色蔬菜为优质来源。
辅酶Q10：研究显示，辅酶Q10可提升卵巢储备功能，改善卵子质量。每日补充100-200mg，建议随餐服用以提高吸收。
优质蛋白与抗氧化剂：鱼类（富含Omega-3脂肪酸）、豆制品（植物雌激素）可调节激素水平；维生素E（每日15mg）、叶酸（400μg/日）具有抗氧化作用，降低卵巢氧化应激损伤。
特殊人群提示：长期服药者需监测肝肾功能，糖尿病患者避免高糖补品；40岁以上女性建议每年筛查骨密度，优先选择低脂乳制品与全谷物。
