急性乳腺炎后奶水变少，通常可通过增加哺乳频率、调整饮食、保证休息、寻求专业通乳师帮助等方式追奶，关键在于早期干预和持续坚持。
- 哺乳频率调整：每日哺乳8~12次以上，尤其夜间需保持哺乳，通过频繁刺激乳头促使泌乳素分泌，提升乳汁产量。
- 饮食与水分补充：增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、水分摄入（每日饮水2000~3000ml），适量食用花生、丝瓜等传统催乳食材，避免过度油腻影响消化。
- 乳房护理与休息：哺乳前后用温毛巾热敷乳房，轻柔按摩促进乳腺管通畅；保证每日8小时睡眠，避免过度劳累，情绪焦虑会抑制乳汁分泌。
- 通乳干预：若乳腺管堵塞，及时寻求专业通乳师帮助，避免自行用力挤压，防止加重乳腺损伤；必要时在医生指导下使用安全药物辅助。
特殊提示：产后1个月内乳汁减少，及时干预效果更佳；若伴随发热、乳房红肿持续不缓解，需立即就医排查感染复发。
