消化不良通常由消化系统功能紊乱或器质性病变引起，常见于进食不当、压力或疾病影响，症状持续或加重需就医。
- 功能性消化不良：无器质性病变，与胃肠动力不足、内脏高敏感有关。压力、焦虑或不良饮食习惯（如暴饮暴食、生冷刺激）易诱发，多见于工作压力大的成年人。
- 器质性消化不良：由消化系统疾病导致，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。症状持续且可能伴体重下降、黑便，中老年人群需警惕。
- 饮食相关因素：进食不洁食物或过量高脂、辛辣食物，易引发急性消化不良。乳糖不耐受者摄入乳制品也可能不适。
- 特殊人群风险：儿童消化系统发育未成熟，过量零食或生冷食物易致消化不良；孕妇因激素变化胃肠蠕动减慢，易出现餐后饱胀；老年人消化液分泌减少，消化能力下降。
建议：优先调整饮食（规律进餐、细嚼慢咽），保持情绪稳定；若症状反复/严重，需到正规医疗机构排查病因，合理用药缓解不适。
