着凉后恶心呕吐可通过非药物干预缓解，如保暖、少量补水、清淡饮食等。若症状持续或加重，需及时就医。
- 肠胃型感冒：多因病毒感染引发，伴随腹泻、低热。建议饮用温水或口服补液盐，避免电解质紊乱。可食用小米粥、蒸苹果等易消化食物，症状严重时需就医。
- 急性胃炎：受凉刺激胃黏膜，引发痉挛性呕吐。需禁食刺激性食物，采用腹部热敷缓解痉挛。若呕吐频繁，可在医生指导下使用止吐药物。
- 晕车/晕动症：乘车时受凉诱发，伴随头晕、出冷汗。建议乘车前避免空腹，保持头部稳定，闭目养神。症状严重时可使用抗组胺类药物。
- 颅内压异常：若伴随剧烈头痛、喷射性呕吐，需警惕颅内感染或病变。此类情况需立即就医，不可自行用药，避免延误病情。
特殊人群提示：婴幼儿呕吐易脱水，需少量多次喂服口服补液盐；孕妇需避免自行用药，及时就医排查妊娠剧吐；老年人需警惕心脑血管意外，建议立即就诊。
