足舟骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以制动为主，中期逐步恢复活动度，后期强化肌力与负重能力，全程需结合影像学复查与医生指导。
以非负重的肌肉等长收缩训练为主，如直腿抬高、踝泵运动，促进血液循环，预防深静脉血栓，需避免足踝负重及旋转动作。
在骨折初步愈合后，可逐步增加关节活动度训练，如坐位下足背屈、跖屈练习，配合轻柔的被动牵拉，同时开始小腿肌肉等长收缩训练，增强肌力。
根据骨折愈合情况，逐步过渡到负重训练，如扶拐部分负重行走、平衡训练，后期可加入踮脚、提踵等功能性练习，恢复足弓支撑功能，避免过早剧烈运动。
特殊人群注意事项
儿童骨折愈合快，康复训练可适当提前，但需在医生指导下控制训练强度；老年人需加强钙质补充，预防骨质疏松，训练时需有人辅助，防止跌倒。
