孕吐后食道烧灼感通常因胃酸反流刺激食管黏膜所致，可通过调整饮食、体位及药物辅助缓解，多数情况下1-2天内症状可明显改善。
饮食调整：避免辛辣、油腻及酸性食物，选择温和的碳水化合物（如粥、馒头），少量多餐，餐后保持直立30分钟以上，减少胃酸反流。
体位改善：睡眠时抬高上半身15-20厘米（使用楔形枕），利用重力减少反流，避免平躺或右侧卧压迫胃部。
非药物干预：可适量饮用温水或淡牛奶中和胃酸，避免饮用咖啡、碳酸饮料及酒精；症状严重时可在医生指导下使用抗酸剂（如铝碳酸镁），需注意孕期用药安全性。
特殊人群提示：高龄孕妇或有胃食管反流病史者，建议提前咨询产科医生，必要时进行胃镜检查排除器质性病变；哺乳期女性用药需确认药物是否通过乳汁分泌，优先选择非处方药。
就医指征：若烧灼感持续超过2周、伴随吞咽困难或呕血，应及时前往正规医疗机构就诊，排查食管炎或其他妊娠并发症。
