大便不成形有时腹泻可能与饮食结构、肠道功能紊乱或潜在疾病有关，持续超过2周需警惕。
- 饮食因素：高纤维、生冷或刺激性食物可能引发肠道蠕动加快，乳糖不耐受者摄入乳制品后易出现腹泻。建议减少高脂、辛辣食物，增加膳食纤维摄入，观察症状是否改善。
- 肠道功能紊乱：肠易激综合征患者常因压力、焦虑出现腹泻型症状，排便后腹痛缓解。需规律作息，避免熬夜，通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。
- 感染性因素：细菌或病毒感染（如诺如病毒）可导致急性腹泻，伴发热、呕吐。儿童及老年人免疫力较弱，感染后需及时补水，必要时就医。
- 慢性疾病：糖尿病自主神经病变、甲状腺功能亢进可能影响肠道功能。长期服药者若出现症状，需咨询医生调整用药方案。
特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补充口服补液盐；孕妇用药需谨慎，避免自行服用止泻药；老年人若伴随体重下降、便血，应尽快检查排除肠道肿瘤。
