积食引发的症状主要包括腹胀、嗳气、食欲下降、舌苔厚腻，儿童还可能出现睡眠不安、手心发热等表现，症状持续时间通常为1-3天，若未及时干预可能延长至一周以上。
腹胀：腹部胀满感明显，按压时有轻微痛感，尤其饭后加重，夜间可能因不适影响睡眠。
嗳气与口臭：频繁嗳气且伴有酸腐气味，口腔异味明显，部分患者会出现恶心感。
食欲异常：突然食欲减退，进食量明显减少，或进食后很快出现饱腹感，拒绝继续进食。
儿童特有表现：婴幼儿可能哭闹不安、腹部鼓胀、大便干结或酸臭，部分出现呕吐，严重时伴随低热（37.5-38℃）。
特殊人群注意：老年人消化功能弱，易因积食引发便秘或胸闷；糖尿病患者需警惕血糖波动，建议优先选择杂粮粥、蔬菜等易消化食物，避免油腻；孕妇可适当散步促进消化，症状严重时及时就医。
非药物干预：顺时针按摩腹部（每次5-10分钟）、少量多次饮用温水、食用山楂泥等促消化食物，避免生冷及油炸食品。
