流产清宫后子宫恢复需注重营养均衡与科学护理，建议在术后1-2周内增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁元素（如动物肝脏、菠菜）及维生素C的食物摄入，同时避免生冷辛辣。
- 优质蛋白质食物：瘦肉、鱼类、豆类等富含必需氨基酸，可促进子宫内膜修复，减少感染风险。需注意烹饪方式以清蒸、炖煮为宜，避免油腻。
- 补铁补血食材：动物肝脏、红枣、黑木耳等含铁丰富，搭配维生素C（如新鲜蔬果）可提升铁吸收效率，预防术后贫血。
- 膳食纤维摄入：燕麦、芹菜等富含膳食纤维，可预防术后卧床导致的便秘，减少腹压增加对子宫恢复的影响。
- 温热易消化食物：小米粥、南瓜粥等温热食物可减轻肠胃负担，适合术后初期肠胃功能较弱者。避免生冷食物刺激子宫收缩。
- 特殊人群注意：高龄女性或有慢性疾病史者，建议在医生指导下调整饮食结构，必要时补充复合维生素或铁剂。哺乳期女性需保证营养充足，同时避免过量摄入高脂肪食物。
