乳腺炎主要因乳汁淤积（如哺乳姿势不当、乳头皲裂）或细菌入侵（多为金黄色葡萄球菌）引发，常见于哺乳期女性。
一、哺乳期乳腺炎
哺乳期间乳汁排出不畅，淤积在乳腺导管内，易滋生细菌。乳头破损或皲裂时，细菌可经乳管侵入乳腺组织。
二、非哺乳期乳腺炎
- 乳腺导管扩张症：导管内分泌物堵塞，引发慢性炎症。
- 浆细胞性乳腺炎：自身免疫反应导致乳腺组织炎症，多见于非哺乳期女性。
三、高危因素
- 年龄：20-40岁女性发病率较高，可能与哺乳频率及激素变化有关。
- 生活方式：长期熬夜、压力大、免疫力下降易诱发。
- 病史：既往乳腺疾病史或家族遗传因素可能增加风险。
四、预防建议
- 哺乳前热敷乳房，轻柔按摩疏通乳管；哺乳后及时排空剩余乳汁。
- 保持乳头清洁，避免损伤，哺乳姿势正确。
- 均衡饮食，增强免疫力，减少辛辣刺激食物摄入。
- 非哺乳期女性定期自检，发现乳房肿块、溢液及时就医。
