发布于 2026-04-24
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山东大学第二医院 脊柱外科
吃什么对骨质增生好
骨质增生患者的饮食需兼顾营养均衡与骨骼健康,关键在于补充钙、维生素D及抗炎营养素,同时减少高盐高糖摄入。
特殊人群提示:老年人需注意消化吸收能力,可选择低脂乳制品;糖尿病患者避免高糖食物,优先低GI食材;痛风患者限制嘌呤类食物(如动物内脏)。
禁忌:高盐饮食加速钙流失,应控制在每日5g以内;避免过量摄入咖啡因、碳酸饮料,可能影响钙吸收。
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