发布于 2026-09-27
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中医体质分类与判定表是基于中医理论，将人体体质分为平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质8种基本类型，通过标准化量表评估个体体质特征的工具。
平和质：阴阳气血调和，体态匀称，面色红润，不易生病，需保持规律作息与饮食。
阳虚质：畏寒怕冷，手足不温，易腹泻，宜温补，可食用生姜、羊肉，避免生冷。
阴虚质：怕热盗汗，口干咽燥，易上火，宜滋阴，可食用百合、银耳，忌辛辣燥热。
痰湿质：体型肥胖，身重困倦，舌苔厚腻，宜健脾祛湿，可选择红豆、山药，减少甜腻。
湿热质：面部油腻，口苦口臭，易生痤疮，宜清热利湿，可饮用绿豆汤，忌烟酒。
气郁质：情绪抑郁，胸胁胀痛，睡眠差，宜疏肝解郁，可多运动，培养兴趣爱好。
血瘀质：面色晦暗，皮肤瘀斑，易烦躁，宜活血化瘀，可食用山楂、桃仁，避免久坐。
特禀质：易过敏，皮肤起疹，遗传病史，需避免过敏原，谨慎接种疫苗，及时就医。
特殊人群：老年人代谢减慢，体质易偏颇，需定期监测；儿童体质娇嫩，用药需谨慎，优先食疗；慢性病患者需结合病情调整体质干预方案。
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