发布于 2026-09-27
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鄂尔多斯市中心医院 儿科
小孩子可以适量补充维生素C。
维生素C能促进孩子体内胶原蛋白合成,助力骨骼、牙龈和皮肤的发育,还能提高机体抵抗力,促进铁的吸收,预防缺铁性贫血。孩子可通过新鲜蔬果获取天然维生素C,如橙子、猕猴桃、西兰花等,若饮食摄入不足,可在医生指导下服用儿童专用的维生素C补充剂,避免过量摄入。
家长无需刻意给孩子大量补充维生素C,优先通过饮食获取即可,若需服用补充剂,需严格按照推荐剂量,若孩子服用后出现腹泻、皮疹等不适,需立即停用并及时到儿科就诊。