发布于 2026-09-27
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北京中医药大学东方医院 呼吸热病科
感冒期间适量补充维生素C有助于增强免疫力并缓解症状。
维生素C参与人体免疫调节,能促进白细胞功能并增强呼吸道黏膜防御能力,适当补充可减轻炎症反应,缩短感冒病程。成人每日推荐摄入量为100毫克,感冒期间可短期增加至200-300毫克,优先通过柑橘类水果、猕猴桃等天然食物获取。对于反复感冒或免疫力低下人群,医生可能建议短期服用维生素C泡腾片或咀嚼片。
但需注意避免过量摄入,长期大剂量服用可能导致胃肠不适或泌尿系统结石风险增加,肾功能不全者需谨慎补充。
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